Thận là một phần quan trọng của các cơ quan thường bị bỏ qua. Chúng đóng một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ chất thải sinh ra từ thực phẩm bạn ăn. Chúng chịu trách nhiệm loại bỏ Urê, chất thải từ Protein trong khẩu phần ăn, cùng với các khoáng chất như Natri, Kali và Phốt Pho. Vì vậy, bạn có thể tưởng tượng nếu các cơ quan này trở nên rối loạn chức năng hoặc làm chậm tốc độ nó có thể khiến bạn phải trả giá đắt. Đây là lý do tại sao điều đó là cần thiết phải chăm sóc thận của bạn. Trong khi có nhiều cách khác nhau để làm điều đó, chẳng hạn như thay đổi chế độ ăn uống cũng có thể giúp bạn giữ cho thận khỏe mạnh. Đây là một số loại thực phẩm bạn nên sử dụng trong chế độ ăn uống của mình:
Súp lơ: Súp lơ nó cũng ít Kali và cung cấp các chất dinh dưỡng khác như Vitamin C, Axit Folic và chất xơ, rất hữu ích cho bệnh nhân bị bệnh thận. Nó cũng giúp hạ thấp lượng đường trong máu được biết đến yếu tố tổn thương thận.
Cà rốt: Họ giàu Beta Carotene và giúp điều hòa huyết áp. Điều này sẽ giúp giữ cho thận khỏe mạnh, vì huyết áp cao là một nguyên nhân gây ra suy giảm sức khỏe của thận.
Táo: Họ giàu Pectin và nghiên cứu nói rằng đây là một trong những lý do tại sao táo cung cấp một vỏ bảo vệ đối với thận. Táo không chỉ tốt cho thận của bạn mà còn có thể làm giảm tác dụng bệnh tật tổng thể của bệnh thận trong giai đoạn đầu.
Hành tây: Hành tây là thực phẩm lành mạnh cho những người có mức Creatinine cao cùng với chức năng thận giảm. Chúng chứa một chất được gọi là Prostaglandin làm giảm độ nhớt của máu và giúp hạ HA cao, do đó làm giảm sự tiến triển của bệnh thận.
Tỏi: Tỏi chứa chất chống oxy hóa giúp giảm viêm. Nó cũng được cho là có vai trò trong việc ngăn ngừa các tổn thương thận và ngăn ngừa suy thận cấp tính.
(Theo http://www.thehealthsite.com/photo-gallery/diseases-conditions-foods-that-keep-your-kidneys-healthy-d0818/)
PS: Trang đã dịch sang Tiếng Việt cho nhà mình đọc dễ hơn, nếu mọi người muốn đọc nguyên văn bản gốc có thể theo link trên của Trang trích dẫn nhé.
Thank you for visiting my house.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét